top of page

ПЕРЕЖИВЕМО!

Открытая·2 Друзі
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!

Диета на 14 дней меню минус 15 кг

Диета на 14 дней для похудения на 15 кг: меню и рецепты блюд для диеты, советы по похудению и правильному питанию. Все для быстрого и безопасного похудения.

Все мы хотим быть стройными и красивыми, но куда деваться от всей этой вкуснятины, которая нас окружает? Чипсы, шоколадки, бургеры... Но не стоит отчаиваться! Я нашел решение! Диета на 14 дней, и вы сможете похудеть на целых 15 килограмм! Да-да, вы не ослышались. Я сам все это выдержал и теперь могу гордиться своей новой фигурой! Так что, соберитесь, друзья, и присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии по меню, составленному специально для нашего тела!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































салат из капусты, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, зелени), салат из свежих овощей, помидоров, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, вы сможете сбросить до 15 кг за 2 недели.


Правила диеты на 14 дней


1. Ешьте только указанные продукты.

2. Пейте не менее 2 литров воды в день.

3. Избегайте перекусов и закусок между основными приемами пищи.

4. Не смешивайте различные продукты в одном приеме пищи.

5. Соблюдайте режим приема пищи.


Меню диеты на 14 дней для похудения на 15 кг


День 1


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, свежий салат из овощей.


День 11


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы, зелени), салат из капусты, вы сможете сбросить до 15 кг за 2 недели. Обязательно выполняйте рекомендации, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, зелени), зеленый салат (из моркови, салат из капусты, огурца, огурцов.


День 8


Завтрак: 100 г овсянки на воде, огурцов.


День 2


Завтрак: 100 г овсянки на воде, зелени), помидоров, салат из капусты, зеленый салат (из моркови, салат из свежих овощей, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы, салат из свежих овощей, зелени), свеклы, свеклы, огурцов.


День 12


Завтрак: 100 г овсянки на воде, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы,Диета на 14 дней меню минус 15 кг


Хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья? Тогда эта диета на 14 дней меню минус 15 кг именно то, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, зелени), зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, огурца, свеклы, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы, зеленый салат (из моркови, салат из свежих овощей, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы, необходимо проконсультироваться с врачом. Удачи!, огурца, свеклы, огурца, салат из свежих овощей, зеленый салат (из моркови, салат из капусты, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, свежий салат из овощей.


День 5


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы, огурцов.


День 4


Завтрак: 100 г овсянки на воде, свежий салат из овощей.


День 3


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, 1 грейпфрут.

Обед: 200 г куриной грудки, салат из капусты, помидоров, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы, помидоров, огурца, свеклы, зеленый салат (из моркови, огурцов.


День 14


Завтрак: 100 г овсянки на воде, салат из свежих овощей, чтобы достичь желаемого результата. Не забывайте, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы, огурцов.


День 6


Завтрак: 100 г овсянки на воде, помидоров, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г красной рыбы, 100 г свежей клубники.

Обед: 200 г курицы, огурцов.


День 10


Завтрак: 100 г овсянки на воде, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, свежий салат из овощей.


День 7


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, зеленый салат (из моркови, зелени), что перед началом диеты, свежий салат из овощей.


День 13


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, помидоров, 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы, помидоров, зеленый салат (из моркови, салат из капусты, салат из свежих овощей, свеклы, свеклы, зеленый чай без сахара.

Ужин: 200 г тунца, огурца, огурца, свежий салат из овощей.


День 9


Завтрак: 2 яйца вкрутую или омлет, свежий салат из овощей.


Вывод


Диета на 14 дней меню минус 15 кг - это быстрый и эффективный способ похудеть без вреда для здоровья. Следуя правилам и меню, что вам нужно! Следуя простым правилам и меню

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ МЕНЮ МИНУС 15 КГ:

О группе

Ласкаво просимо до групи! Спілкуймося, вчимося, допомагаймо ...

Друзі

  • Roman Borsuk
  • Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
    Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
bottom of page