ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 00.20.53
ФОРМАТ: MP3
для преодоления фобий, страха перед испытанием, при эмоциональной неуравновешенности, неуверенности в собственных силах, для преодоления депрессивных состояний, профилактики депрессии, самоисследования.
Эмоции являются сигналами, которые наш организм посылает сознанию, и сигналы эти свидетельствуют насколько в данный момент времени организм приспособлен к жизни в окружающей его среде. Если процесс адаптации происходит в штатном режиме - мы получаем награду - положительные эмоции счастья. Если же организм недоволен тем, что разум делает для приспособления - мы становимся несчастными. А это значит, что в этот момент мы должны напрячь мозг и заставить свой ум найти верный путь к счастью.
Так должно происходить в идеале. Однако на самом деле так не происходит. Потому что эмоциями своими мы пользоваться не умеем. Мы не понимаем их сигналов и очень часто неадекватно реагируем на них. Особенно несбалансированным является отношение нашего разума с эмоцией страха. Научиться управлять эмоциями и обуздать страх - это задача данного упражнения.  Страх должен быть слугой, а не господином!